Как найти полезную информацию о здоровье в сети

Известная истина: кто лечится по справочнику, рискует умереть от опечатки. Тот, кто ищет советы по здоровью в интернете, рискует еще больше. Так как помимо опечаток, медицинский контент во всемирной сети часто содержит недостоверные или заведомо ложные сведения, способные ввести в заблуждение даже опытного пользователя.

Узнать, сравнить, проверить и перепроверить, прежде чем отдаться в руки врача — это привычная практика для многих из нас. Интернет легко дает ответы на любые вопросы о здоровье.

Но какова ценность медицинской информации, найденной в сети, и можно ли всерьез её воспринимать? Для начала предлагаем вам простой эксперимент наподобие игры «верю — не верю».

Ниже приведены два скриншота с сайтов о здоровье и медицине, которые ежедневно читают более 10 000 человек. Вы поверите прочитанному?

Первый пример:

Как найти полезную информацию о здоровье в сети

Второй пример:

Как найти полезную информацию о здоровье в сети

Теперь раскроем карты. В первом примере ошибка в способе заражения инфекцией. Гепатит, А — это болезнь грязных рук с фекально-оральным механизмом передачи. То есть заражение происходит через грязную воду, продукты, бытовые предметы.

Передача через кровь теоретически возможна, хотя даже в серьезной литературе про это пишут с кучей оговорок (заражение случается у наркоманов, пользующихся одной иглой, а не через донорский материал).

Что касается полового пути передачи — контакты должны быть ну очень нетрадиционными, учитывая фекально-оральный механизм заражения. Автор явно перепутал гепатит, А с другими вирусными гепатитами.

Второй пример текста содержит гораздо больше ляпов. Чтобы поставить диагноз стенокардии, врачу, прежде всего, потребуется электрокардиограмма (ЭКГ), а указанные в статье методы диагностики либо совсем не нужны, либо потребуются для уточнения диагноза при более углубленном обследовании. Информацией о лечении автор совсем не владеет.

Валидол не поможет снять сердечную боль при стенокардии. Удалить с помощью лекарств холестериновые бляшки невозможно. Флавекс и аутокоронарное шунтирование — неизвестные медицине термины. Вероятно, речь шла о препарате Плавикс и операции аортокоронарное шунтирование.

И, конечно, аортокоронарное шунтирование — это не самый прогрессивный метод лечения стенокардии.

Без медицинского образования отличить достоверный текст о здоровье от подделки очень сложно. Все, чем вы можете оперировать, оценивая адекватность интернет-контента — это остатки школьных знаний по биологии и химии, какие-то факты, известные из литературы, и собственный лечебный опыт.

Если тема статьи выходит за пределы вашей компетенции, то в качестве критериев доброкачественности остается использовать только поверхностные признаки: аккуратное оформление, отсутствие пестрых шрифтов, фонов и рамочек, грамматических ошибок и подобные.

Но такой подход выручает далеко не всегда, даже если включить свой критический фильтр на максимум.

Доказательства от противного

Вполне надежным критерием кажется наличие в статье о здоровье ссылок на проведенные исследования. Что, как не научный опыт, подтверждает достоверность информации?! С одной стороны, это так. С другой, читая статью, вы увидите результаты только тех исследований, которые захотел показать автор, чтобы подтвердить свое мнение.

Как найти полезную информацию о здоровье в сети

Прямо противоположную точку зрения и ссылку на подтверждающие её исследования находим в новости на аналогичном ресурсе.

Как найти полезную информацию о здоровье в сети

Пример выше из области «желтых» новостей. Но тем же самым часто грешат вполне серьезные статьи, разоблачающие давно сложившиеся парадигмы в медицине или освещающие открытия и изобретения.

Практически на каждое инновационное исследование можно найти опровержение. Правда на это потребуется уйма времени, терпения и, как правило, хорошее знание медицинского английского.

Этими преимуществами обладает далеко не каждый читатель в сети, чем и пользуются недобросовестные авторы.

Второй не менее обнадеживающий критерий качества статьи — подпись автора-врача. Если материал подписан доктором, да еще и с научной степенью, информация выглядит значительно весомее.

Как найти полезную информацию о здоровье в сети

Так подписаны многочисленные статьи о здоровье на одном из сайтов.

Однако тексты демонстрируют поверхностный, непрофессиональный взгляд на проблемы и содержат огромное количество медицинских ошибок, что никак не сопоставимо с заявленным статусом автора.

Такого ЛОР-врача не существует, а статьи, подписанные указанным выше способом, сфабрикованы копирайтером, малограмотным в вопросах медицины и здоровья.

Встречается и такое:

Как найти полезную информацию о здоровье в сети

В этом примере создатели сайта используют имя реального врача. Скорее всего, сам доктор и не догадывается, что его именем кто-то вводит людей в заблуждение.

Даже удостоверившись в том, что статья действительно написана медицинским специалистом, воспринимать её содержимое как истину нельзя, особенно если автор в категоричной форме излагает свой личный взгляд на проблему и единственный его аргумент — это профессиональный статус, опыт и регалии.

О рекламе явно и скрыто

Не стоит рассматривать в качестве надежных источников информации о здоровье статьи, подписанные «на правах рекламы». Главный принцип написания рекламных статей: напугай, а потом предложи спасительный выход.

Поэтому объективную информацию о статистике заболеваемости, симптомах и течении болезней, способах лечения и важности диагностических тестов в рекламных текстах искать бессмысленно.

Цель таких текстов — навязать вам услугу или продать препарат, а вводная информационная часть служит только для отвода глаз.

Еще один источник медицинских текстов, доступных для широкого круга читателей — это собственные сайты клиник и аптек. Работающие там врачи и фармацевты обычно являются и авторами статей, поэтому делятся полезной информацией по своему профилю из первых уст.

Однако опираться на нее в решении сложных вопросов выбора лечения или диагностики не стоит.

Дело в том, что профильная клиника будет продвигать те услуги, которыми в совершенстве владеют её специалисты, при этом другие возможности лечения или диагностики останутся за рамками статей.

Сайт диагностической клиники будет навязывать ненужные обследования, убеждая, что именно так вы сможете защитить себя от болезней. На примере скриншот с сайта клиники, рекомендующий ежегодную колоноскопию для профилактики колоректального рака (КРР):

Как найти полезную информацию о здоровье в сети

Написано так убедительно, что сразу хочется бежать к проктологу.

На самом деле, согласно рекомендациям Всемирного гастроэнтерологического общества и Международного союза по профилактике рака пищеварительной системы, а также существующим в нашей стране правилам, колоноскопию просто так, чтобы провериться, не делают: это больно, дорого и небезопасно.

В качестве профилактического исследования эту манипуляцию назначают людям старше 50 лет с отягощенной наследственностью (близкие родственники болели раком или предраковыми заболеваниями кишечника), имеющим клинические проявления (кровь в стуле, анемия, положительный анализ кала на скрытую кровь).

А вот пример еще одной статьи с профильного сайта, где приведен грандиозный список якобы необходимых исследований при цистите (воспалении мочевого пузыря).

Как найти полезную информацию о здоровье в сети

Каждый, кто болел циститом, знает, что подобное обследование и отложенное лечение с «понимающим доктором» будет равносильно пытке, и лечение нужно начинать немедленно.

Что касается необходимых исследований при банальном цистите, то достаточно второго пункта из перечня и бактериального посева мочи с тестом на чувствительность к антибиотикам, которого, кстати, в списке не значится.

По результатам посева лечение можно будет скорректировать при необходимости.

Сайты хирургических клиник — это кладезь полезной информации о видах и технике операций. Здесь можно подробно узнать, как подготовиться к операции и чего от нее ждать. Однако необходимость радикального лечения, порой, преувеличивается, а об осложнениях умалчивается или упоминается вскользь. Из подобных статей можно почерпнуть только часть правды, которой недостаточно для формирования полного представления о заболевании и принятия взвешенного решения о методе лечения. На примере два скриншота с сайта клиники, вполне убедительно рекомендующих удаление желчного пузыря при обнаружении в нем камней. Как найти полезную информацию о здоровье в сети

Если обратиться к статистике, опасные осложнения желчнокаменной болезни и острого холецистита встречаются крайне редко. 60–80% камненосителей вообще не испытывают никаких симптомов болезни.

Согласно национальным рекомендациям гастроэнтерологов, удаление желчного пузыря у таких людей допускается только в особых случаях, например, если камни крупнее 3 см, если предстоит трансплантация органов или длительное пребывание в регионе без квалифицированной медицинской помощи и др.

Кроме того, до 25% всех прооперированных по поводу желчнокаменной болезни людей страдают постхолецистэктомическим синдромом, о чем авторы-хирурги умалчивают, так как после операции люди наблюдаются и лечатся у терапевтов. Этот синдром накладывает существенно ограничения на режим питания и диету.

В погоне за сенсацией

Пожалуй, лидерами среди поставщиков недостоверного контента в интернете являются новостные порталы. Ежедневно они наполняются горячими сообщениями о том, что открыто лекарство от рака, средство от диабета и старческого слабоумия, каждый желающий получит себе запасное сердце, напечатанное на 3D принтере и др.

При этом авторы ссылаются друг на друга, опираются на фразы «из солидных или достоверных источников», а на деле используют данные исследований, которые в принципе не заслуживают внимания. Большая часть информации — это только вырванные из контекста промежуточные выводы, которые часто оказываются преждевременными.

Публикуя сенсационные данные, новостные таблоиды умалчивают о том, что это результаты лабораторного этапа исследования, проведенного на мышах или вообще в пробирке. Иногда журналисты публикуют такие выводы, о которых авторы исследования даже не догадываются.

Даже небольшая неточность или неполное изложение фактов в вопросах здоровья может подтолкнуть к ошибочному решению. Например, в интернете часто пишут, что небольшое количество алкоголя полезно для здоровья.

Это неполная, и тем самым, недостоверная информация.

Даже умеренные дозы алкоголя нарушают проницаемость клеточных мембран, вызывают тканевую гипоксию, жировую инфильтрацию печени, токсически действуют на головной мозг, о чем можно прочитать в медицинской литературе по наркологии. Поэтому вероятная польза алкоголя для сосудов и сердца полностью нивелируется его вредными эффектами на другие органы.

Обращаясь за консультацией по здоровью к Гуглу или Яндексу, будьте бдительны.

Самыми надежными источниками медицинской информации, доступной широкому кругу людей, в интернете являются справочники с реальными авторами, а также независимые ресурсы, которые не имеют дохода от медицинских услуг или препаратов, не рекламируют медицинские учреждения, а публикуют полезные статьи для привлечения читателей и берегут свою репутацию.

Любую информацию ищите на нескольких сайтах, чтобы охватить разные мнения и всесторонне ознакомиться с проблемой. И главное, не воспринимайте прочитанное в интернете как истину. Медицина не имеет точных алгоритмов и жестких правил. Любой человек индивидуален.

Получить полезную информацию о здоровье в интернете — трудно, но еще сложнее ей правильно воспользоваться. Окончательное решение по своей проблеме нужно принимать только совместно с реальным врачом.

Не нападайте на него со словами: «в интернете пишут, что нужно сделать вот так…»! Скажите: «… в интернете пишут, а что вы об этом думаете?», и ваш диалог с врачом принесет гораздо больше конструктива.

Читайте также:  Есть ли жизнь без видеокарты: как собрать игровой ПК без дискретной графики

Государственные сайты о здоровье: 5 важных ресурсов для всех

Интернет — неисчерпаемый кладезь информации. Но нужно знать, что и где искать. Государство сейчас активно развивает информационные технологии в медицине и здравоохранении.

В рамках концепции информационной открытости и популяризации здорового образа жизни уже давно работает несколько крупных интернет-проектов, о которых было бы неплохо знать всем россиянам, интересующимся своим здоровьем. 

Как найти полезную информацию о здоровье в сети

Сайт Министерства здравоохранения РФ 

Зачем обычному человеку сайт министерства? Хотя бы затем, что это министерство занимается вопросами нашего с вами здоровья. Все документы и нормативные акты, планы на наше здоровое будущее — все это можно посмотреть на сайте Минздрава.

На сайте есть координаты горячей линии по общим вопросам и регулярно публикуются телефоны горячих линий по отдельным проблемам: по вопросам обезболивания, по вопросам оплаты труда медиков и др. Можно оставить свое обращение в ведомство через электронную форму.

Кроме того, в наши непростые времена Росминздрав.ру — источник неиссякаемого позитива.

Если верить региональной новостной колонке, наша здравоохранительная система на пике своего развития: всюду открываются новые медицинские центры, осваиваются новые виды операций, проходят «ярмарки здоровья» и другие общественные мероприятия, заболеваемость неуклонно снижается… В общем, если вам грустно от действительности — заходите на сайт Минздрава.

Наконец, Минздрав регулярно публикует содержательную инфографику и видеоролики просветительского характера, ориентированные на здоровый образ жизни.

Как найти полезную информацию о здоровье в сети

Сайт Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор)

Если сайт Минздрава все больше о планах, стратегиях и концепциях, то сайт Роспотребнадзора – ближе к реальности, так сказать. Как защититься от клещей, следует ли бояться вируса Зика, «а что там с гриппом» — и масса других, довольно бытовых вопросов, возникающих у самого обычного человека.

На сайте Роспотребнадзора также выложены разнообразные нормативы, СанПиНы (Санитарные нормы и правила) по различным сферам услуг, с которыми мы сталкиваемся ежедневно.

Тут можно найти нормы по освещенности в офисном помещении, и санитарные нормы для предприятий общественного питания и многое другое.

Если вы считаете, что ваше здоровье в офисе, в магазине, в кафе – где угодно! – подвергается опасности, на сайте Роспотребнадзора вы найдете все необходимые документы.

Наконец, Роспотребнадзор – это главная организация в стране, которая защищает права потребителей. Именно сюда следует идти в поисках справедливости и защиты не только от недобросовестных продавцов, но и от коллекторов, с которыми ведомство давно ведет борьбу.

Как найти полезную информацию о здоровье в сети

Сайт Департамента здравоохранения города Москвы

10% населения России проживают в столице. Так что актуальность сайта ведомства, отвечающего за здоровье 12 миллионов москвичей, не считая 4-6 миллионов гостей столицы, которые тоже периодически лечатся в Москве, трудно переоценить.

Самое ценное на Мосгорздрав.ру — справочная информация. Все государственные медицинские учреждения столицы занесены в единый справочник. Каждое из них имеет свою страничку, где можно получить подробные данные о контактах, работе клиники, ее врачах, а также записаться на прием.

На сайте самая полная подборка нормативных документов, регулирующих жизнь человека в Москве: как коренного жителя, так и приезжего хоть из другого города страны, хоть из зарубежья. Естественно, есть электронная форма для обращения, а также разнообразная просветительская информация в виде инфографики.

Как найти полезную информацию о здоровье в сети

Портал Госуслуги

На сегодняшний день портал Госуслуги – самый масштабный государственный проект, объединивший в себе сразу все основные, востребованные населением, функции. В свете медицинской тематики нас больше всего интересует сервис «Записаться к врачу».

Для этого достаточно зарегистрироваться на портале и иметь на руках страховой медицинский полис.

Правда, следует учитывать, что в процессе регистрации на портале много времени занимает процедура подтверждения, поэтому лучше зарегистрироваться заранее, не дожидаясь повода для обращения к врачу.

Добавим, что у москвичей есть и другие варианты записи к врачу через интернет, не выходя из дома. Среди самых крупных интернет-ресурсов, предоставляющих данную услугу — Портал городских услуг и Портал ЕМИАС.инфо.

На Госуслугах есть и другие сервисы, в большинстве своем так или иначе связанные с Минздравом РФ: организация лечения граждан РФ за пределами страны, а также целый ряд услуг, предназначенных для объединений и организаций.

Как найти полезную информацию о здоровье в сети

Портал Takzdorovo.ru

Takzdorovo.ru — официальный сайт программы «Здоровая Россия», который был разработан и реализуется Министерством здравоохранения РФ. Цель сайта — популяризация здорового образа жизни на государственном уровне.

Поэтому тут можно найти интервью с крупными чиновниками; свежую информацию о государственных программах в области здравоохранения, ориентированных на простых граждан; выяснить, где находятся ближайшие взрослые и детские центры здоровья и пройти онлайн опрос на очередную животрепещущую тему.

На сайте даже есть Клуб никотиновой независимости — сообщество людей, бросающих курить.

20 способов быть здоровым: питание, сон и другое | Блог о здоровье

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Многие люди полагают, что здоровый образ жизни — это постоянные ограничения и дискомфорт. На самом деле существует множество способов быть здоровым без кардинальных изменений в жизни! Даже если следовать им лишь частично, самочувствие и настроение станут намного лучше.

Как влияет образ жизни на здоровье?

Многие проблемы со здоровьем требуют определённого образа жизни. Пациенты гастроэнтеролога понимают, почему им нельзя фастфуд, а люди с больными бронхами, скорее всего, бросят курить после постановки диагноза.

К сожалению, многие наши привычки могут усугубить имеющиеся болезни.

И если о вреде жирной пищи, алкоголя или табака знают все, то недостаток сна, постоянные стрессы или малоподвижный образ жизни часто кажутся незначительными проблемами.

Несбалансированная еда влияет не только на желудочно-кишечный тракт, но и на весь организм: недостаток даже одного из витаминов может привести к серьёзным болезням.

Вред этилового спирта и никотина для человеческого тела уже давно доказан: они отрицательно влияют на пищеварительную, дыхательную, кровеносную и нервную систему.

Недостаток отдыха снижает иммунитет, способствует ухудшению памяти и рассеянности внимания, усугубляет имеющиеся болезни.

Напротив, людям с подтверждёнными диагнозами часто стоит лишь сменить образ жизни, и их болезни станут проявляться намного меньше. Часто чтобы быть здоровым нужно лишь правильно сбалансированно питаться, включить в режим дня небольшую физическую нагрузку на свежем воздухе, потреблять больше жидкости, спать по 7-8 часов и избегать стрессов.

Правильный образ жизни: 20 привычек и способов быть здоровым

Здоровое питание

  1. Пейте больше воды. Взрослому человеку нужно примерно 8 стаканов жидкости в день. В это количество входят все напитки и жидкие продукты (например, супы). Но лучше заменить крепкий чай и кофе на чистую воду. Попробуйте приучиться выпивать стакан воды сразу после пробуждения: это позволяет быстрее проснуться самому и «разбудить» желудочно-кишечный тракт.

  2. Не пропускайте завтраки. Сытный сбалансированный приём пищи с утра обеспечит вас бодростью и силами до обеда. Кофе и пирожное не подойдёт: лучшим вариантом будет совмещение творога или яиц, каши и фруктов.
  3. Пересмотрите пищевые привычки.

    Диетологи советуют составлять каждый приём пищи таким образом: половина тарелки — свежие овощи, четверть — гарнир (каша или крахмалистые овощи), и ещё четверть — белок (мясо, творог, яйца или рыба). По возможности стоит избавиться от сахара и соусов, чтобы привыкнуть к естественному вкусу пищи.

    Попробуйте отказаться от сладкого, фастфуда и снеков: сначала будет тяжело, но уже через неделю-полторы тяга к вредным продуктам намного уменьшится.

  4. Ешьте вовремя. Постарайтесь перед сном выдержать хотя бы два часа без еды. Распределите приёмы пищи по дню так, чтобы не было перерыва больше 3-4 часов.

    Но при первом чувстве голода обязательно немного перекусывайте: это снизит риск переедания во время полноценного обеда или ужина.

Как найти полезную информацию о здоровье в сети

Сон и отдых

  1. Организуйте спальное место. Кровать должна быть удобной, матрас и подушки — достаточно жёсткими, чтобы поддерживать спину во время сна. Проветривайте спальню вечером. Если мешают свет и звуки с улицы, используйте ночную маску для глаз и беруши.
  2. Не экономьте время сна.

    Взрослому человеку, чтобы быть здоровым, нужно спать минимум 7-8 часов в сутки. Мы можем некоторое время работать на износ и бодрствовать по 20 часов, но в итоге это приведёт к проблемам и плохому самочувствию.

  3. Меняйте занятия. Лучший отдых — смена деятельности.

    Если работа связана с физическим трудом, то не стоит по приходу домой сразу же бросаться за ремонт и уборку. Лучше примите тёплую ванну, включите музыку и почитайте книгу. А если вы восемь часов просидели за компьютером, то вечером стоит отвлечься от экрана: сходить погулять, провести тренировку или приготовить обед на завтра.

  4. По возможности избегайте стрессов. Это общение с неприятными людьми, некомфортная работа, проблемы в личной жизни, неудачи в творчестве или любимых занятиях. Если от источников стресса невозможно избавиться, лучше обратиться к специалисту, чтобы научиться правильно реагировать на раздражители.

Как найти полезную информацию о здоровье в сети

Поддержка физической формы

  1. Введите физическую активность в ежедневный режим. Тяжёлые тренировки совсем не обязательны: чтобы быть здоровым, достаточно гулять в бодром темпе в течение получаса. Постепенно можно начать отказываться от лифтов и выходить на две-три остановки раньше.

    Активность с утра взбодрит, а неторопливая прогулка вечером улучшит самочувствие и сон. Кроме того, в план дня можно добавить небольшую гимнастику. Например, упражнения для укрепления мышц спины.

  2. Поддерживайте свой вес в пределах нормы. Если у вас явный недостаток или избыток массы — постарайтесь это исправить.

    И то, и другое отрицательно влияет на здоровье опорной и сердечно-сосудистой систем.

Здоровые привычки

  1. Составьте режим дня. Это поможет организовать время, работу и отдых. С чётким распорядком вы не засидитесь за делами до глубокой ночи, не будете пропускать приёмы пищи или занятия спортом, а также перестанете забывать про необходимый отдых.
  2. Проводите разминку.

    Чем чаще вы будете вставать, тем лучше для ваших ног, спины и сердца. Лучше всего немного пройтись и размяться раз в 20 минут. Но активность даже раз в час спасёт вас от усталости и вернёт работоспособность.

  3. Избавьтесь от вредных привычек. Это тяжело, и, возможно, придётся обратиться к профессионалам.

    Но улучшение самочувствия и здоровья после отказа от алкоголя, табака и других вредных веществ стоит всех затраченных усилий.

  4. Избегайте ненужного риска и соблюдайте технику безопасности. Надеть шлем во время езды на велосипеде или пристегнуться в автомобиле нетрудно, но это поможет избежать серьёзных повреждений.

  5. Следите за гигиеной. Тщательно мойте руки перед едой, после туалета или улицы. Душ следует принимать ежедневно, а чистить зубы — минимум дважды в день. Эти простые действия спасут вас от множества инфекционных заболеваний.
  6. Не торопитесь. Нет смысла пытаться сразу обзавестись всеми этими привычками.

    Лучше начинать постепенно, чтобы они не вызывали напряжения и прочно вошли в вашу жизнь.

Медицина и проверка организма

  1. Регулярно проходите медосмотры. Так можно вовремя заметить заболевания, когда их проще всего вылечить. Лучше всего делать это хотя бы раз в год.

    Если вам все время не хватает времени на посещение нескольких врачей и сдачу анализов, пройдите полное обследование за один визит в клинику. Комплексная диагностика Total Body Scan займет всего три часа.

  2. Не игнорируйте дискомфорт.

    Если вы почувствовали недомогание — обратитесь к доктору, не ждите момента, когда станет совсем плохо. Неспециалист вряд ли сможет определить причину заболевания, а самолечение может даже усугубить проблему.

  3. Выполняйте предписания врача.

    Не пропускайте приём лекарств, физиотерапию, следуйте прописанным правилам активности и питания. Если вы сомневаетесь в правильности назначенного лечения, обратитесь к другому доктору из той же сферы.

  4. Перед кардинальной сменой образа жизни проконсультируйтесь со специалистом.

    Возможно, вам противопоказан какой-либо вид спорта, или из-за аллергии или болезни желудка противопоказан какой-то «здоровый» продукт. Если вы не уверены, что знаете всё о своём организме — обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Список литературы

  1. Долженков А.В. Здоровье вашего позвоночника. – СПб.: Питер, 2010. – 192 с.
  2. Ростовцев, В.Н. Биологические и социальные факторы здоровья / В.Н. Ростовцев // Здаровы лад жыцця. Серыя “У дапамогу педагогу”. – 2007. – № 11. – С. 8–15
  3. Мархоцкий, Я.Л. Пути формирования здорового образа жизни / Я.Л. Мархоцкий // Сацыяльнапедагагічная работа. Серыя “У дапамогу педагогу”. – 2008. – № 7. – С. 31–34.
  4. Artemeva T. Sistema Amosova [Amosov System]. Budzdorov [Be healthy], 2011, no. 1, pp. 32-39.
  5. Voronova E.A. Zdorovyj obraz zhizni v sovremennoj shkole [Healthy lifestyle in a modern school]. Rostov-on-don: Feniks, 2014. 89 p.
  6. Плещев А.М. Главные составляющие здорового образа жизни // Вестник Шадринского государственного педагогического университета, 2018. ссылка

Исследования Яндекса — Поиск здоровья

Здоровье — одна из самых популярных тем не только разговоров, но и поиска в интернете. Ему посвящено более 4% поисковых запросов, почти 7,5 миллиона в день. Это одна из самых больших поисковых тем — в два раза больше, чем кулинария, и примерно такая же, как автомобили и всё с ними связанное. Каждую минуту Яндекс спрашивают о здоровье более 5 тысяч раз.

Чтобы выделить поисковые запросы о здоровье, мы взяли все сайты из медицинских рубрик — более 4 тысяч — и выбрали те, по которым эти сайты показывались среди первых результатов поиска. Для исследования проанализировали запросы, заданные в течение года, с сентября 2015 по август 2016.

Запросы о здоровье затрагивают многие области, от [антибиотики при фолликулярной ангине] до [лечение нервов в домашних условиях]. Три самые большие темы связаны с поиском информации о лекарствах, о болезнях и симптомах, о поликлиниках и врачах. Кроме того, есть ещё множество запросов о беременности, детских болезнях, операциях, анализах, здоровом питании и так далее.

Многие темы пересекаются друг с другом — потому что часто спрашивают одновременно, например, про болезни и питание, беременность и витамины, симптомы и лекарства — [чем сбить температуру взрослому], [как принимать витамин е при беременности на ранних сроках], [панкреатит и квашеная капуста].

Крайне примерно представить структуру запросов о болезнях и их лечении можно так:

Наиболее независимые темы — лекарства и поликлиники. Около трёх четвертей запросов на эти темы не пересекаются с другими. Остальные темы не так самостоятельны. Почти 30% запросов о косметологии касается также различных процедур и операций. При поиске анализов в 17% случаев указывают болезнь, а в 16% — место, где их можно сделать. В связи с беременностью часто описывают различные симптомы.

ЛекарстваЭто самая большая тема — 34% запросов о здоровье.

К ней относятся запросы не только о лекарствах, но и вообще обо всех условно лечебных средствах — разнообразных травах, веществах, которые могут обладать каким-нибудь целебным действием, пищевых добавках, а также о различных приборах и медицинской технике, например, [тонометр цена деления шкалы]. Больше всего ищут всё-таки лекарства, меньше всего — гомеопатию.

Примерно в 30% запросов люди упоминают конкретные болезни или любые проблемы со здоровьем, а также описывают симптомы.

В первом случае пользователь уже знает, что с ним, и ищет в поиске подробности или варианты лечения.

Во втором случае человек просто что-то чувствует и описывает свои ощущения в поисковой строке — не дожидаясь приёма врача или вместо него. В каком-то смысле запросы о болезнях и о симптомах противоположны.

16% запросов о здоровье посвящено поиску различных медицинских организаций или врачей. Чаще всего интересуются детскими поликлиниками и больницами, на втором месте — стоматология, на третьем — роддома и женские консультации.

Две небольшие темы — 5% и 6% запросов соответственно, которые уже связаны с непосредственным контактом с врачами. К процедурам относятся в том числе косметические процедуры и операции. Диагностика — это запросы про любые анализы, УЗИ, МРТ, ЭКГ и тому подобное.

Помимо болезней и их лечения есть общие темы, которые даже не обязательно касаются болезней.

Летом болеют меньше — это видно и по количеству запросов о здоровье. Зимой люди чаще ищут болезни и лекарства. Но самым тяжёлым месяцем оказался март — в марте больше всего запросов о здоровье вообще, а также выше интерес к лекарствам. В декабре растёт количество запросов, связанных с диагностикой и разными анализами, а поликлиники больше ищут в июне.

На более узкие темы время года, конечно, влияет сильнее.

В каждом пятом запросе о здоровье люди указывают конкретную часть тела, которая вызывает интерес. Например, при поиске болезней чаще всего упоминают матку, печень и сердце, а при поиске симптомов — живот, глаза и кровь (обычно речь о кровотечениях). В запросах о детском здоровье чаще всего встречаются зубы, о фитнесе — мышцы, о питании — желудок, а о косметологии — волосы.

6 способов проверить здоровье бесплатно

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография. Профиль автора

После острых стадий эпидемии коронавируса люди всерьез задумались о здоровье, стали появляться симптомы возможных осложнений. Одни граждане решили, что пора пройти обследование организма, но не знают как. Другие — за это время наоборот, совсем не занимались здоровьем, потому что плановые обследования были отменены, а большая часть заболеваний на ранних стадиях никак не проявлялась. Но ситуация изменилась и настало время обратить внимание на состояние здоровья.

Ни для кого ни секрет, что чем раньше и глубже пройти обследование, чем регулярнее сдавать анализы и проходить профилактические осмотры, тем больше шансов для выявления патологий.

Зачастую люди боятся обследований и результатов анализов, не знают, где проходить, думают, что обследование и лечение выйдет слишком дорого.

Решила поделиться полезной информацией, как пройти необходимые процедуры бесплатно, углубленно и без лишних нервов.

Есть несколько способов проверить здоровье — диспансеризация обычная и углубленная, профосмотры, обращение в центр здоровья при поликлиниках и павильоны «Здоровая Москва», проверка женского здоровья в «Белой розе», получение услуг по ОМС бесплатно в платных клиниках, а также по полису добровольного медицинского страхования, оплаченного организацией, в которой работает сотрудник. Остановимся подробнее на каждой из возможностей.

Государственная программа диспансеризации взрослого населения в России действует уже 9 лет. По последним данным, диспансеризацию проходят около 20 млн человек.

Но прежде такая форма обследований не пользовалась популярностью до 2021 года и появления углубленной формы проверки после перенесенного заболевания COVID-19.
Официально представлено два типа диспансеризации — общая и углубленная. Обе проводятся бесплатно и в два этапа.

Пройти возможно по программе ОМС каждые три года с 18 до 39 лет включительно и с 40 лет — ежегодно.
Запись ведется через сайт госуслуг, по телефону поликлиник или онлайн на сайтах. Для прохождения обследования необходимо взять с собой полис ОМС и паспорт.

Работающим гражданам, возможно получить справку об освобождении от работы в день прохождения диспансеризации с сохранением заработной платы.

Мест для записи достаточное количество не только на утрене-дневное время, но и на вечернее время, а также на выходные дни, что говорит о том, что записываться и проходить обследование возможно в удобное время.

На первом этапе проводятся исследования:

  • по измерению артериального давления, роста, веса, индекса массы тела;
  • по определению уровня общего холестерина и глюкозы в крови;
  • флюорография;
  • по определению относительного сердечно-сосудистого риска;
  • ЭКГ.

После 40 лет и старше необходимы еще дополнительные обследования, предусмотренные программой. Узнать подробнее можно на сайте поликлиники, в которую осуществляется запись. Также и мужчинам и женщинам положены осмотры специалистами и минимальный набор анализов для проверки мочеполовой системы и возможности появления онкопатологий.
При обнаружении отклонений от нормы, на втором этапе проводятся дополнительные обследования у специалистов узкого профиля.

Во время углубленной диспансеризации для переболевших COVID-19 добавляются следующие исследования:

  • анализ крови на концентрацию D-димера (признаки тромбообразования);
  • общий и биохимический анализ крови;
  • измерение сатурации; тест с шестиминутной ходьбой;
  • спирометрия;
  • осмотр врачом-терапевтом и подведение итогов углубленной диспансеризации.

Второй этап аналогичен с общей диспансеризацией.

В силу того, что большей части граждан диспансеризация доступна раз в три года есть другой тип обследования. Раз в год можно пройти профилактический осмотр по полису ОМС.

Осмотр включает в себя меньший объем исследований для выявления хронических заболеваний, но если проходить ежегодно — этого достаточно для профилактики.
Запись ведется через врача или кабинеты медицинской профилактики.

Важный момент: лучше сразу записываться на утро, чтобы сдать максимально возможные утренние анализы и не приходить ради них дополнительно.

Система прохождения мало отличается от диспансеризации. Сначала заполнение анкет и согласий, потом — анализы, флюрография, кардиография, измерение глазного давления и осмотр гинекологом.

С учетом ожидания приемов длительность прохождения профилактического осмотра достигает пару часов.

Также стоит отметить, что работающие граждане в рамках программы коллективного здоровья на предприятиях проходят ежегодных профосмотр, по согласованию предприятий с определенными медицинскими учреждениями города.

Второй этап такой же, как при диспансеризации, при обнаружении отклонений от нормы и подозрений на заболевание, даются рекомендации по дальнейшим обследованиям, либо направление к узкопрофильным специалистам.

При городских поликлиниках по всей стране открыты Центры здоровья, в которых по полису ОМС можно пройти обследования здоровья любому желающему. Необходимо выяснить, в каком учреждении города находится такой центр и без записи отправиться на осмотр. Для этого, необходимы паспорт и полис.

Осмотр в центре здоровья отличается от предыдущих.

Помимо профилактического осмотра возможно пройти стоматолога, офтальмолога, сделать оценку функции дыхания и содержания монооксида углерода в выдыхаемом воздухе (показывает, как влияет на организм курение), спирометрию, определить лодыжечно-плечевой индекс (выявляет ранние признаки атеросклероза в сосудах нижних конечностей) и узнать состояние психологического здоровья.

По результатам обследования и в случае обнаружения отклонений, пациента направят на бесплатное лечение в его районную поликлинику по месту жительства. В случае отсутствия отклонений, визит займет не более часа.

Есть такие Центры здоровья, где можно посещать занятия лечебной физкультуры и школы здоровья, например, школу по профилактике артериальной гипертензии, школу профилактики бронхиальной астмы, школу профилактики сахарного диабета, школу профилактики заболеваний опорно-двигательной системы, школу здорового образа жизни, школу отказа от курения. О наличие таких школ и расписание нужно уточнять на месте, либо на сайтах центров.

В Москве дополнительно в парках открыты павильоны «Здоровая Москва». Без предварительной записи можно в течение часа пройти более 10 медицинских обследований. Перечень широкий, коррелируется с углубленной диспансеризацией. Результаты готовы в течение суток и подгружены в электронную медицинскую карту.

Данная программа распространяется на жителей Москвы с 18 лет и в регионах подобной практики пока нет. Необходим именно московский полис ОМС или прикрепление к городской поликлинике, также паспорт.

Наиболее удобное расположение павильона для посещения можно выбрать на сайте департамента здравоохранения Москвы.

Проект «Белая Роза» появился под руководством С.В. Медведевой для привлечения внимания женщин к ранней диагностики онкологических заболеваний репродуктивного здоровья и молочных желёз.

Данные центры уже открыты и успешно функционируют в Якутске, Благовещенске, Южно-Сахалинске, Кемерово, Оренбурге, Уфе, Иваново, Владимире, Красногорске, Твери, Санкт-Петербурге, Архангельске, Северодвинске и Мурманске.

Какие обследования возможно бесплатно пройти в центрах:

  • консультация гинеколога;
  • онколога-маммолога;
  • УЗД молочных желез;
  • УЗД органов малого таза;
  • забор и исследование мазков на онкоцитологию;
  • инвазивные исследования;
  • кольпоскопия и маммография.

Записываться необходимо в определенные дни женского цикла, что подробно расписано на сайтах центров, в соответствии с ними будет назначена дата приёма, на которую необходимо взять паспорт, полис ОМС и СНИЛС.

Посещение центра занимает не более часа в основных случаях. Потом будет дополнительно назначен день для получения результатов, которые нужно будет показать врачу-гинекологу, у которого вы наблюдаетесь для назначения лечения.

В центре проводятся только обследования, лечение не предусмотрено программой и оборудованием.

Немногие знают, что по полису обязательного медицинского страхования в частных клиниках возможно сдать анализы, пройти обследования и получить медуслуги бесплатно. Для этого необходимо, чтобы коммерческая клиника финансировалась через ФОМС.

Первым делом уточняется список таких учреждений на сайтах страховых и территориальных фондов ОМС по краю, республике или области. Список обновляется ежегодно. В него входят стоматологии, частные клиники, санатории и государственные учреждения.

Часто встречаются ситуации, когда коммерческие клиники, находящиеся в перечне ФОМС, принимают платно анализы, оказывают медуслуги и приём врачей, которые по ОМС положено делать бесплатно.

Чтобы не попасть в неприятную ситуацию, лучше уточнять непосредственно в клинике и в страховой, какие услуги будут оказаны бесплатно по полису.

Спектр зачастую широкий, не только обследования, но и лечение, а также проведение операции.

Чтобы продолжать взаимодействие на постоянной основе по полису, необходимо прикрепиться к медучреждению.

Для большинства тех, кто предпочитает частные клиники из-за удобства, комфорта, меньшего количества людей это наиболее приемлемый вариант прохождения обследований.

В настоящее время существует система прохождения обследования при наличии жалоб по ДМС. Воспользоваться услугой возможно, если организация, в которой работает гражданин, обслуживает полис добровольного медицинского страхования.

В программе ДМС представлены работодатели, у которых медстраховка включена в соцпакет работающих сотрудников.

Те, в свою очередь, выбирают из определенного списка клиник, наиболее удобную для посещений и сдачи анализов, согласно своим представлениям об уровне комфорта, а также перечня их материально-технической базы.

После получения полиса ДМС сотрудники с согласования страховой посещают необходимых врачей, открывают больничные листы, проходят стоматологическое лечение, в случае наличия в программе, а также проходят экстренную помощь и госпитализацию в стационар.

Как вернуть деньги за платные услуги, которые должны были предоставляться бесплатно. Встречаются ситуации, когда застрахованные сдают анализы на платной основе, при возможности получить услугу бесплатно, либо если в перечне ОМС услуга есть, но в действующих клиниках города она не оказывается.

Чтобы вернуть потраченные деньги, необходимо:

  1. Ииметь направление от врача на платную сдачу анализов.
  2. Сохранить чеки и квитанции о полученных платных услугах.
  3. Через страховую выяснить возможность вернуть денежные средства по — представленным квитанциям.
  4. Написать заявление с реквизитами счета на возврат средств.

А также, если не получится вернуть полную сумму, за оказанные услуги, всегда есть возможность вернуть 13% налогов за медицинские услуги, оказанные платно. За год с суммы не более 120 000 рублей, то есть не более 15 600 рублей.

Отдельно отмечу важный момент, для того, чтобы пользоваться ОМС помимо 13% налога с зарплаты сотрудники отчисляют 22% в пенсионный фонд, 5,1% на ОМС, 2,9% на больничные и материнство и 0,2% отчисления по травматизму. Так что деньги все же за медицину заплачены и нужно пользоваться представленными возможностями.

«Здоровье — это главное жизненное благо». Я. Корчак. Желаю не болеть, вовремя обследоваться, а также сделать первый шаг во благо — взяться за свое здоровье.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

<